Se realiza con cuerdas, pared, mantas, bolsters, sillas y otras ayudas. Nos permite profundizar en los alineamientos de los ásanas, entender nuestras propias necesidades de corrección postural y nuestro propio cuerpo y se profundiza en el efecto energético de la práctica.

Personas con limitaciones como hernias discales, problemas articulares, cervicales, etc., pueden beneficiarse recuperando movilidad y flexibilidad, descargando la columna y realizando posturas aparentemente complejas con gran facilidad.

Los más veteranos descubrirán lo que les ayuda a indagar en el conocimiento de su propia práctica.

Libera y fortalece todo el cuerpo. Es una práctica sosegada, introspectiva y de mucho calado personal.